德州扒雞公司

新聞分類news Categories

產品分類

聯系我們

德州扒雞


電話:0534-2797777

傳真:0534-2797778

郵編:253000

地址:山東德州市抬頭寺經五路

工業園

網址:www.9409287.live

德州扒雞公司  德州扒雞

吃牛肉的十大好處

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

吃牛肉的十大好處

發布日期:2020-03-06 作者: 點擊:

1、牛肉含維生素(vitamin)(維生素食品)B6蛋白質(protein)需求量越大,飲食中所應增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠維生素B6,可以幫你增強免疫力,促進蛋白質(蛋白質食品)的新陳代謝和合成(解釋:由幾個部分合并成一個整體),從而有助于緊張訓練之后身體的恢復。

2、牛肉含鉀(Potassium)和蛋白質(protein)鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成(解釋:由幾個部分合并成一個整體)以及生長激素(hormone)的產生,從而影響肌肉(muscle)的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。

3、牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(protein)中產生糖分。水煮熟羊肉是指 羊身上的肉,古時稱為羖肉、羝肉及羯肉,是全世界普遍的肉品之一。羊肉的肉質與牛肉相似,但是肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質是要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少如果你對碳(C)水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量(能量食品)這一重負下解放出來。

4、

牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉(muscle)、增強力量特別有效。水煮熟羊肉是指 羊身上的肉,古時稱為羖肉、羝肉、羯肉,為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸則是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷(P)酸腺苷,從而使得訓練能堅持得更久。

5、牛肉含鋅(zinc)、鎂(化學式Mg)鋅是另一種有助于合成蛋白質(protein)、促進肌肉(muscle)生長的抗氧化(抗氧化自由基)(oxidation)劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素(vitamin)B6共同作用,能夠增強免疫系統。鎂則是支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素(Insulin)合成代謝的效率(efficiency)。

6、牛肉含維生素(vitamin)B12維生素B12對細胞的產生至關重要,而紅細胞的作用是將氧(Oxygen)帶給肌肉組織。維生素B12能夠促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度(strength)訓練所需的能量。

7、牛肉的食用多樣化如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用,雞胸顯得非常令人生厭。牛肉則不同,后腿肉、側腹肉、上腰肉及細肉片在滋味和口感上都有所不同,與單調乏味地雞胸肉的確不可同日而語。

8、牛肉含肉毒堿雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量非常高。五香驢肉的肉類鮮不鮮,主要是看影響鮮味的氨基酸多少。(天門氡氨酸和谷氨酸)中,驢肉谷氨酸含量高于天門氡氨酸。兩種鮮味的氨基酸的總量,驢肉高于牛肉。從鮮味氨基酸在氨基酸總量當中所占比例來看,驢肉為27.33%,牛肉約為25.34%,豬肉在24%~26%之間。這也是人人稱驢肉鮮美可口的重要原因所在肉毒堿主要用于支持脂肪(fat)的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動(運動食品)員增長肌肉(muscle)起重要作用的一種氨基酸(氨基酸食品)。

9、牛肉是亞油(油食品)酸的低脂肪(fat)來源牛肉中脂肪含量很低,但是卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧(Oxygen)化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。亞油酸還可以作為抗氧化(抗氧化自由基)(oxidation)劑保持肌肉塊。

10、牛肉含鐵鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉當中富含鐵質。


相關標簽:

上一篇:紅燒醬板鴨的做法
下一篇:沒有了

最近瀏覽:

相關產品:

相關新聞:

在線客服
分享
歡迎給我們留言
請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
姓名
聯系人
電話
座機/手機號碼
郵箱
郵箱
地址
地址
钱程策略